Sveikatos įpročiai pabaigoje ėmė atrodyti automatiškesni, bet palyginimo grupės nebuvo
Išversta iš anglų kalbos naudojant DI ir patikrinta automatiškai. Originalas anglų kalba
Apžvalga
Kas dalyvavo
Apžvalga apibendrino 12 tyrimų su žmonėmis, kurie kūrė sveikatos įpročius, pavyzdžiui, mitybos, mankštos ar dantų siūlo naudojimo. Joje nenurodyta, kiek iš viso žmonių dalyvavo.
Ką jie darė
Žmonės dalyvavo skirtingose programose, kad susikurtų sveikatos įprotį. Apžvalga palygino, kiek automatiškas įprotis atrodė pradžioje ir pabaigoje. Kitos grupės palyginimui nebuvo.
Kas paaiškėjo
Vidutiniškai pabaigoje įprotis atrodė aiškiai automatiškesnis nei pradžioje. Tyrimų rezultatai labai skyrėsi, o daugumoje tyrimų buvo didelė šališkumo rizika. Apžvalga netikrino, ar liko nepaskelbtų tyrimų, o autoriai nevertino, kiek yra tikri.
- Be palyginimo
Apibendrinus 12 tyrimų, žmonių sveikatos įpročiai programų pabaigoje atrodė automatiškesni nei pradžioje.
Apibendrinta kelių tyrimų analizė: 12 tyrimų · be palyginimo grupės · vertino patys · ⚠ dauguma tyrimų turėjo rimtų trūkumų; tyrimų rezultatai labai skyrėsi; kartu sudėti skirtingų rūšių tyrimai; išbandytos ištisos programos, todėl negalima pasakyti, kuri dalis padėjo
Šaltinis
Time to Form a Habit: A Systematic Review and Meta-Analysis of Health Behaviour Habit Formation and Its Determinants (2024)
DOI: 10.3390/healthcare12232488 (atsidaro naujame skirtuke)
